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Você já parou para pensar como a psicologia pode transformar sua vida? Muitas vezes, buscamos respostas para nossos sentimentos e comportamentos, mas não sabemos onde encontrar informações confiáveis e acessíveis. É aí que o blog de psicologia online de Thamy Borges entra em cena. Ele é um espaço pensado para você que quer entender melhor suas emoções, seus padrões e construir uma vida mais equilibrada. Neste artigo, vou te mostrar por que esse blog é uma referência para quem

Buscar apoio psicológico é um passo importante para cuidar da sua saúde mental. Hoje, a terapia online se tornou uma opção acessível e prática para muitas pessoas no Brasil. Mas como escolher uma psicóloga online que realmente atenda às suas necessidades? Neste texto, você vai encontrar dicas simples e diretas para fazer essa escolha com segurança e confiança. Por que optar por uma psicóloga online? Você já pensou nas vantagens de fazer terapia pela internet? A psicóloga onli

Você já parou para pensar como a tecnologia pode transformar a forma como cuidamos da nossa saúde mental? A psicoterapia online tem ganhado cada vez mais espaço, e quando aliada à neurociência, essa combinação se torna ainda mais eficaz. Mas, afinal, como esses dois universos se conectam? E o que isso significa para você que busca autoconhecimento e equilíbrio emocional? Vamos explorar juntos essa jornada, entendendo como a ciência do cérebro pode potencializar o atendimento

Você já parou para pensar como pequenas mudanças no seu dia a dia podem transformar sua saúde mental? Muitas vezes, o que parece complicado pode ser descomplicado com algumas dicas simples e práticas. Aqui, você vai encontrar orientações que ajudam a entender melhor suas emoções e a construir uma vida mais equilibrada. Vamos juntos nessa jornada? Como o blog de psicologia e saúde pode ajudar você a se conhecer melhor Entender seus próprios sentimentos é o primeiro passo para

Você já sentiu que marcar uma consulta pode ser mais complicado do que deveria? Muitas vezes, a burocracia e a falta de clareza nos processos acabam desmotivando quem busca ajuda. Isso muda AQUI. Aqui, o agendamento é simples, rápido e pensado para você. Quer saber como? Vamos juntos descobrir! Por que é importante facilitar o agendamento? Quando você decide cuidar da sua saúde mental, o primeiro passo é marcar a sessão. Parece simples, mas pode ser um desafio. Já pensou em d

Você não muda de hábito só com força de vontade =============================================== Se fosse assim, ninguém repetiria os mesmos erros. A neurociência mostra que hábitos são circuitos no cérebro. O cérebro gosta de repetição, mesmo que os comportamentos repetidos não sejam adequados, te façam mal ou te limitem. Vícios, maus hábitos alimentares e a dificuldade para realizar atividades físicas são exemplos de ações que requerem esforço para mudar. Não é à toa que voc

Você já pensou em como a terapia pode transformar sua vida? Muitas vezes, a gente sente que precisa de ajuda para entender nossos sentimentos, controlar a ansiedade ou superar desafios. A boa notícia é que a terapia online tornou tudo mais acessível e confortável. E é aqui que a Thamy Borges Psicóloga Online entra para fazer a diferença. Com uma abordagem acolhedora e baseada na ciência, Thamy ajuda você a descobrir seus padrões emocionais e a construir uma vida mais equilib

O neurotransmissor Dopamina: O Hormônio do Desejo e da Motivação ================================================================= A dopamina é conhecida como o hormônio do desejo, da antecipação e da motivação. Quando o cérebro libera dopamina, sentimos vontade de realizar comportamentos compulsivos, como comer, ter relações sexuais, buscar likes ou até mesmo comer chocolate. O problema é que o cérebro não consegue diferenciar entre recompensas saudáveis e comportamentos com

"Eu sei o que preciso fazer, mas não consigo". Essa é uma frase comum em consultório. Pessoas que procrastinam tanto a ponto de nunca realizar tarefas desafiadoras ou difíceis tem isso em comum. Isso acontece porque a biologia do cérebro é se proteger. Tudo o que é desafiador, difícil e causa desconforto gera medo e o cérebro tenta se defender produzindo pensamento ou sentimento de "eu não consigo.". O desejo do cérebro é buscar um lugar confortável e seguro; redes sociais, p