"Eu sei o que preciso fazer, mas não consigo". Essa é uma frase comum em consultório. Pessoas que procrastinam tanto a ponto de nunca realizar tarefas desafiadoras ou difíceis tem isso em comum. Isso acontece porque a biologia do cérebro é se proteger. Tudo o que é desafiador, difícil e causa desconforto gera medo e o cérebro tenta se defender produzindo pensamento ou sentimento de "eu não consigo.". O desejo do cérebro é buscar um lugar confortável e seguro; redes sociais, p